À une époque où les entreprises sont en quête de performance et où nous passons toutes et tous la plupart du temps devant des écrans, le Yoga nous offre la possibilité de faire une pause et de nous reconnecter à l’instant présent. C’est pour cette raison que j’ai décidé d’organiser des séances collectives sur-mesure, adaptées aux attentes et aux profils de vos équipes.

J’enseigne un Yoga vinyasa en recherche de mobilité afin que notre corps puisse nous suivre dans tout ce que nous entreprenons, sans se blesser. L’idée est de garder son corps en mouvement, en bonne santé dans une société qui a tendance à nous sédentariser. Sur le tapis, il y a une recherche de connexion avec nos sensations avant même de chercher une “performance”. Le challenge est de comprendre ce qui fait du bien à notre corps et à notre esprit, plus que de “mettre les pieds derrière la tête”. In fine, comprendre nos besoins nous permet de nous rendre plus équilibrés et agiles. Ainsi, nous pouvons transposer sur le tapis le vécu dans la vie pour traverser les différentes expériences, en particulier les plus difficiles.